Roda da Vida Materna: uma foto honesta do seu momento atual

Muitas mulheres chegam até mim dizendo: “Eu estou cansada, mas não sei exatamente do quê.”/“Parece que estou dando conta de tudo… e ao mesmo tempo de nada. ”A maternidade é intensa. Ela atravessa todos os setores da vida. E, muitas vezes, a mulher deixa de se perceber como indivíduo para se enxergar apenas no papel de mãe.

É nesse contexto que utilizo, em terapia, a Roda da Vida Materna.

Uma fotografia do agora

Eu gosto de explicar essa ferramenta como uma foto do momento atual. Não é um julgamento. Não é uma prova de desempenho. Não é um diagnóstico definitivo. É um retrato honesto de como você está hoje.

Ao avaliar áreas como saúde e disposição, autocuidado, equilíbrio emocional, carreira, recursos financeiros, rede de apoio, relacionamento, vida social, comunicação, tempo com os filhos e espiritualidade, a mulher começa a visualizar algo que antes estava difuso.

Aquilo que parecia apenas “cansaço” começa a ganhar nome. Aquilo que parecia “culpa” começa a revelar sobrecarga. Aquilo que parecia “falta de organização” muitas vezes revela exaustão emocional.

O que essa atividade revela na prática

Já tive resultados muito significativos com a aplicação dessa ferramenta. Algumas mulheres percebem que não têm investido absolutamente nada em si mesmas. Outras descobrem que estão sustentando sozinhas áreas que deveriam ser compartilhadas. Algumas identificam que o maior desgaste não está nos filhos, mas na ausência de rede de apoio ou no desequilíbrio conjugal. Quando a roda é preenchida, algo muda: A sensação de caos dá lugar à consciência. E consciência é o primeiro passo para mudança.

Da consciência à ação possível

Depois de visualizar a roda, trabalhamos juntas:

• O que precisa de atenção imediata?

• O que pode esperar?

• O que está sob seu controle?

• Onde é possível pedir ajuda?

A ideia não é deixar tudo “nota 10”. A ideia é promover equilíbrio possível, dentro da sua realidade.

Porque maternidade não é sobre perfeição. É sobre sustentabilidade emocional.

Um convite à auto-observação

Se você pudesse tirar uma foto da sua vida hoje, o que ela mostraria?

A Roda da Vida Materna é um convite para se enxergar além das tarefas e responsabilidades. É um espaço de pausa e de honestidade, e principalmente de cuidado.

Se você sente que precisa reorganizar sua vida de dentro para fora, a psicoterapia pode ser esse lugar seguro para começar.

Você não precisa fazer isso sozinha.

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