Como anda a sua autoestima?

O tema autoestima está presente na terapia! Você sabia disso?

Primeiro é importante compreendermos o que estamos chamando de autoestima.

Em terapia, conheço clientes que têm dificuldade em acreditar em si mesmos, sentem-se inferiores a outras pessoas, constantemente se comparam e demonstram dificuldade em aceitar a si mesmo, seus erros, conquistas e valores.

Podemos então, compreender a autoestima como um conjunto de fatores que combinados, contribuem para o nosso fortalecimento emocional, refletindo nas área sociais, familiares e profissionais.

Mas quais seriam então esses fatores?

A autoestima pode ser entendida por 4 pilares principais, que combinados, proporcionam a nós grandes ganhos emocionais.

São eles:

1) Autoconhecimento,

2) Autoaceitação

3) Autoconfiança

4) Autoimagem

Perceba que a nossa imagem pessoal é apenas uma parte do que chamamos de autoestima!

Quer saber mais sobre como melhorar a sua autoestima e se sentir bem consigo mesma? Entre em contato.