Como lidar com o luto?

O luto pode ser entendido como uma experiência que vivemos após uma perda.

Essa perda geralmente impacta as nossas vidas e faz com a gente se sinta diferente do que era antes.

Como lidar com isso?

Eu diria que o primeiro passo é sentir! Sentir a dor, tristeza, raiva, choro preso ou qualquer outro sentimento ou sensação que você possa estar passando neste momento. Depois disso, pensar em dar um passo de cada vez.

Viver o luto pode ser algumas vezes parecido com a experiência de andar em uma roda gigante, pois em alguns momentos estamos com as emoções lá em cima, outros em baixo e também podemos estar no meio de uma subida ou descida. O que todos que passamos por um luto sabemos é que não é fácil! Há dias que podem ser menos desafiadores após a perda, outros nem tanto.

Por isso é muito importante buscar ajuda de um profissional que possa ouvir e não julgar como você se sente. Pense nisso!